Wil je je bench press techniek perfectioneren? Doe mee met Coach Andrea voor een hands-on workshop die je helpt om je kracht, vorm en controle te verbeteren bij een van de meest fundamentele lifts.
Tijdens deze sessie zullen we de belangrijkste elementen van de bench press ontleden:
- Juiste setup en positionering voor maximale kracht, waarbij we de bench aanpassen aan jouw biomechanica.
- Hoe je de juiste spieren activeert voor maximale efficiëntie.
- Veelvoorkomende fouten en hoe je deze kunt vermijden.
- Accessoire-oefeningen en tips om je pressing strength over tijd te verbeteren.
Of je nu een beginner bent die een stevige basis wil opbouwen of een ervaren lifter die zijn techniek wil verfijnen, deze workshop is voor iedereen die zijn bench press naar een hoger niveau wil tillen.
Kom klaar om te tillen, te leren en weg te gaan met de tools om je volgende bench press te crushen!
Inschrijven via de UnScared-app.